Как правило- нет никаких проблем с тем, чтобы урониться со значительного процента жировой ткани (30 и более) до вполне приемлемых масштабов. При правильном подборе диеты и тренплана и неукоснительном их соблюдении в течении достаточного периода времени- все проблемы с "генетикой", "гормонами", и всем подобным прочим- тают и рассеиваются, как дым. Гораздо более сложная задача- шагнуть дальше рамок "приемлемого". Причём планка этого "приемлемого"- зависит от множества переменных. В 18 лет- всё само собой получается, даже при самых нелепых диетах и тренпланах, а вот после 30 лет- малейший неучтённый фактор может свести на нет весь ваш прогресс, невзирая на любые усилия. Татьяна- мать ТРОИХ детей и до начала работы со мной уже много потрудилась над собой. А перешагнуть границу- получилось уже с моей помощью. Это- сложно. Потому, что чем дальше от той формы, которую организм для себя считает "приемлемой"- тем сложнее даётся каждый сантиметр. Тем сильнее сопротивляемся организм, и тем сложнее не видя явного результата- не махнуть на всё рукой и не забить. Контроль и учёт, о которых я пишу в статьях- вот два главных инструмента, дающих обратную связь и позволяющих сохранять верный курс.
А оцифровка результатов Татьяны за это время- следующая:
-суммарное изменение индекса объёмов тела: -19 см;
-изменение объёма талии: -11 см;
-изменение веса: -4 кг;
Это для тех, кто в фотках путается, где- ДО, а где- ПОСЛЕ.
