Хотите сбросить вес; набрать мышечной массы; или развить функционал?
-Быть мотивированным и упорным в достижении цели МАЛО!
-Надо ещё, чтоб эти усилия прикладывались в верном направлении.
Но и этого -МАЛО!
-Необходим постоянный оперативный контроль динамики; прогресс никогда не случается внезапно, он либо есть постоянный, либо его можно и не ждать;
Методика может быть верной, но без коррекции не подходить именно вам;
Незначительные допущения- могут оказать решающую роль и поставить крест на всём прогрессе;
Вы можете считать, что абсолютно точно все соблюдаете, но где-то допускать ошибку;
Слишком быстрый прогресс- приведёт к его полной блокировке в будущем;
Поэтому и нужны еженедельные контроли- именно они позволяют исключить безрезультатную потерю сил и времени.
•Заполняете анкету;
•После обработки данных, получаете тренплан и диету;
•Начинаете соблюдать, и раз в неделю присылаете мне контрольки- данные по параметрам тела:
-если всё ок: продолжаем без изменений;
-если не всё ок: вносим корректировки и всё опять становится ок;
В любом случае- вы гарантированно не тратите время и силы впустую и шаг за шагом приближаетесь к своей цели.
✅Profit!
http://molotovfit.ru/trenirovochnyj-plan-dieta-i-soprovozhdenie.html
