Спорта вам в ленту!✌🏻️
Еду с тренировочки, и чтобы не отделяться от всеобщего тренда, наверное, надо было бы написать что-то героическое и мотивационное типа "Сегодня был день бицепса и я адски бомбил его в течении двух часов!💪🏻 у меня был бицепс стоя, бицепс лёжа, бицепс в наклоне и бицепс вприсядку!!! "
Но я этого не сделаю, потому что исповедую фулл-боди тренировки, а это значит, что я на КАЖДОЙ тренировке выполняю упражнения на абсолютно все группы мышц, даже в периоды, когда тренируюсь каждый день. Варьирую только сами упражнения, количество повторов и подходов, в зависимости от того, что мне сейчас нужно: подсохнуть; набрать массу; развить силу или разогнать функционал.
Как же так...? Но ведь...? .....
Дьявольски мощно бомбить бицепс в пяти упражнениях и в каждом по пять подходов и тд- это всё качковские приколы времён Джо Вейдера, ориентированные на атлетов "в синтетическом тестостероне которых крови не обнаружено" и ничего общего не имеющие с тренировками тех, кто занимается в натурашку, без гормональных инъекций. Это во-первых.
А во-вторых: все изменения в себе организм производит не во время тренировок, а во время восстановления после них. И потому главный определяющий фактор результативности ваших тренировок- это питание.
К чему я всё это написал? Задумайтесь, если вы занимаетесь продолжительное время, а желаемых результатов нет- очевидно, что вы где-то допускаете ошибку и либо где-то делаете не то, что нужно, либо где-то не делаете того, что нужно.
Всем результативности и ЗОЖа! ✌🏻️
Автор: Danny Molotov
*********************************
✅Сброс веса и развитие функционала. Онлайн-программы тренировок и питания. Узнать подробней➡️
⚡️www.molotovfit.ru⚡️
#molotovfitru #ironmanru #yamicustoms #molotovcocktail #petronas #xarena #statusfitnessclub
#пп #зож #диета #похудение #худею #фитнес
#mx #mxlife #motocross #braaap #мотокросс
