01/10-14/10/2018
Акция!
-20% скидки на программы онлайн-ведения по питанию и тренировкам!
Сброс веса;
Рельеф;
Набор мышц;
Развитие функционала;
Условия участия в акции:
Отправить анкету и оплатить в течении срока действия акции и сделать репост этой публикации
До Нового года осталось ровно три месяца!
Начни сейчас и встретишь его красавчиком!
Подробно о схемах ведения- на сайте
www.molotovfit.ru Заполнить анкету-
https://docs.google.com/forms/d/1HhY0v9KnI-vW35ayE6LMH0tSajnFMsCElY26DCG5S3s/edit#LITE:
программа предполагает следующий алгоритм взаимодействия:
По вашим данным в анкете, включающим в себя: параметры тела, уровень двигательной активности и пищевые привычки, составляется индивидуальная диета и тренировочный план.
В зависимости от отклика тела, такая связка эффективно работает от одного до трех месяцев.
Программа сопровождается расчётом диеты с примером рациона, тренпланом, списком рекомендованных и запрещенных продуктов и рекомендациями по самостоятельному оперативному контролю, с целью внесения, по необходимости, корректировок.
Стоимость: 3000/ со скидкой- 2400 руб.
FIT:
Один месяц ведения по диетам и тренировкам, в целях моделирования тела (сброс веса, рельеф, набор мышц) или развития его функциональных показателей (сила, выносливость, координация). По данным в анкете под вас составляется индивидуальная связка диета + тренплан, которые сопровождаются методичкой, списком продуктов и семью вариантами дневного рациона. Начинаем применять, по ходу консультирую по текущим вопросам, раз в неделю присылаете контрольки: данные по обмерам и вес (в случае работы на функционал- дополнительно нужен будет ЧСС ПП).
По ним оцениваем текущую динамику, в случае отклонений от плановой- находим и исключаем ошибки в применении или в случае их отсутствия, вносим необходимые корректировки в методику, вплоть до полной ее схемы. По окончании срока работы вы получаете рекомендации по плану дальнейших действий и тренплан на следующую фазу.
Стоимость 5000/со скидкой- 4000 руб.
FIX:
Составление индивидуального тренировочного плана и привязанного к нему плана питания, с последующим фиксированным количеством обработок контролек с моей стороны, в целях исключения ошибок и по необходимости внесения корректировок по их результатам.
Программа подойдет для тех, кто прошёл курс PRO и не нуждается в постоянной абонентской поддержке по консультациям, но для поддержания непрерывного прогресса нуждается в периодическом внешнем контроле.
*внесение корректировок не предполагает безвоздмездной полной смены планов питания и тренировок.
Стоимость 6000/со скидкой- 4800 руб.
HARD:
Месяц ведения по диетам и тренировкам, цель одна — хардкорный жиротоп. Для тех, кому надо всё и сразу. И кто готов выкладываться по полной на тренировках и выдерживать бескомпромиссные диеты. Методики самые жёсткие и ультимативные, дающие самый быстрый и эффективный результат.
Ежедневные консультации по текущим вопросам, ежедневные отчёты по весу и обмерам тела, ежедневные отчеты по тренировкам и питанию.
Перед заходом на этот формат работы- предварительный отбор по данным в анкете, пройдут не все.
По окончании срока работы получаете рекомендации по дальнейшему плану действий и тренплан на следующую фазу.
Стоимость 7000/со скидкой- 5600 руб
PRO:
Трёхмесячная программа, с онлайн-сопровождением и еженедельными контролями. В течении этого периода я решаю задачи телостроительства (сброс жира и/или набор мышечной массы) и развития функционалки (показатели силовые и выносливости) путем расчета индивидуальных диет и составления тренировочных планов.
Тренировки могут быть составлены из упражнений с тренажёрами в зале и для работы со своим весом или минимумом инвентаря дома; для работы на функционал тренировки будут включать в себя кроссфит-комплексы и кардиотренировки по зонам ЧСС для развития работы сердца и повышения порогов АП и АНП.
Cтоимость 10000/со скидкой- 8000 руб. за 3 месяца
