можно вопрос?
У меня вот с весом нормально все 74 кг при росте 177. Меня устраивает. До этого был 85 - было не комфортно.
Но вот регулярные тренировки тайским боксом плюс бег заставляют много потеть. И со временем начал замечать проблемы с суставами. Колени болят, плечи после наггрузок. Последней каплей стало вчерашнее падение на БМХ с полуметровой высоты на около нулевой скорости, результат - выбиты обе кисти! чтоб их! Щас не пожрать нормально, и даже это сообщение не просто написать))
Вот и думаю может такая проблема с суставами не только от того, что на пенсию пора, но и потому что надо восполнять потерю всяческих элементов, которые с потом теряются... или еще с чем?

Абсолютно верно все. Тайский бокс и так суставы рушит, а у вас в Кемерово и близлежащих деревушках типа Прокопьевска, вообще всё сурово, еще с Гриши Дрозда. Поэтому сушка + тай= суставы воют кровавыми слезами. Поддержка и лечение- связка трех элементов : 1) Коллаген 2) Хондроитин 3) Глюкозамин. по ссылке в головном найдешь в разделе "Средства для суставов".

Я позжее отпишу, через месяцок

Данил, я не против спортпита, моё мнение нейтральное, пока. А мои высказывания - это просто мысли вслух, уж такой я человек. Стать "ракетой" после приема определенной комбинации "стимуляторов" вот это мне не очень понятно. Для меня более подходит принцип - "что посеешь, то и пожнёшь". Насколько натренирован организм - на столько и отдача. А сразу после приема "пилюли" и в чемпионы?! Неверицца, что "ударная" нагрузка для неподготовленного организма к такому "приходу" будет полезной.

Юрий, я не это имел ввиду, с этим я согласен с Даней. "Пилюля", это я образно выразился, имея ввиду комплекс, рекомендованный перед гонкой:

Перед гонкой и между заездами:
-ВСАА;-Lкарнитин;-протеиновые батончики;-аминокислоты;
-спортивные энергетики;изотонические напитки;
В течении двух дней перед гонкой:
-гейнер 2-3 порции в день;
-спортивные поливитамины в 2хкратной дозировке;

Похерачишь как ракета, не зная устали :)

Тёзка, буду следить за темой, а там посмотрим, может и я пересмотрю свой "завтрак"