А по теме- я уже писал, есть принципиальная разница между допингом и добавками. От того и путаница! Потому что все знают что качки что то жрут, и от этого чего то у них не стоит, и печень отваливается! Тока качки то и метандростенолон жрут и протеин! Вот и путаница! Отучить бы этих качков протеин жрать, глядишь он бы из опала то и вышел!

Слонике, береги себя!
Пузо маленько должно быть,чтоб мотоцикл к земле придавливать))

Данил, просмотры темы растут из-за большого числа следящих за темой людей :) Вот я например. Написать нечего, но регулярно захожу посмотреть чего еще напишите интересного :)

Раз смотрят- значет интересно и тема актуальна?!! а написать то почему нечего? Вот тебе, Паш, например?:) Почему ты ешь или не ешь спортпит перед гонками и тренировками?

Тема интересная и актуальная - это однозначно. И более того, уверен, что в спортпите и витаминах нет ничего плохого. Они просто помогают нашему организму легче переносить нагрузки и быстрее восстанавливаться.

За себя скажу, что пробовал только витамины Ironman и изотоник, уже не помню название. Мало у меня опыта в использовании добавок. Но в планах, когда дойду до нормального тренировочного и соревновательного уровня, буду помогать организму "из баночек" )) , ибо та экология, питание, работа и ритм жизни, никак не способствуют бодрому самочувствую ))) А после хорошей тренировки у меня бывало ноги так сводило, что прям кабZдец ))

Молотов змей, заинтересовал народ. Да, что и говорить, многие хотят быть красивыми-сильными-здоровыми, а некоторые даже готовы прилагать для этого какие-то усилия. Вот только какие усилия, и в какую строну - с этим засада, знаний не хватает. Сам веду преимущественно спортивный образ жизни. До рождения сына занимался плотно - бег, турник, гирьки, штанга три раза в неделю, в воскресенье кроссовая тренька. Вес держался 76 при росте 177. Кубики на прессе были, но просматривались только пара верхних. При повышенной интенсивности тренировок, перед соревнованиями (легкоатлетическое многоборье) вес падал до 74, просматривался пресс, но наблюдалась повышенная утомляемость, снижение либидо. За год до рождения сына начали напрягать боли с коленных связках/суставах. По совету уважаемого дяди Юры (YK) начал кушать витаминки Ironman и ихний же коллаген. Вроде полегчало, на треньках стал меньше уставать, по жиму дошел до 115 на раз.
     Потом родился сын, стало немного не до тренировок. За год набрал до 81. Мотик пришлось продать, в спортзал ходить пока некогда. После 1,5 лет начал бегать по утрам + нерегулярные тренировки на турнике и с гирькой. Вес плавает 78-79, пузо спереди и с боков наблюдается. А тут еще и травму получил в июне - разлетелся диск на болгарке - рубанул сухожилия на ступне. Потора месяца потеряно, ща еще не бегаю - катаю на велике. Кушаю те же витаминки + коллаген + джойн формулу для сухожилий и суставов.
     По еде: вообще ничего в этом не понимаю, жру все подряд. Единственно стараюсь придерживаться правила - с утра чего нибудь с мясом, в обед чего нибудь жидкое, на ужин чего нибудь без мяса. Соответственно, если днюха или вечерина, то и вечером мясо жру. Среди дня могу чаю с печенюгами подзаточить.
     По самочувствию - устаю, если недоспал, бывает давление скачет и голова болит. Когда плотно занимался гирьками такого не было.
     Вот как-то так. В моем случае можно скорректироваться жратвой или нужно подключать спортпит? Насколько гиморно/затратно держать диету? По жратве вообще темный лес.