тоже долго читаю, но не писал.
теперь вот созрел. Занимаюсь спортом много, но без силовых нагрузок (айкидо). Всегда был худым, хочется набрать кил 10 мышечной массы, но без тренажерки (занимался по методе Голтиса "Исцеляющий импульс" и им вполне можно заменить тренажерку, как мне кажется). В студенчестве пробовал тренажерку + претеин = почти язва, теперь очкую химию жрать...