Гм. Более 50 страниц -и все мимо. Ты б сначала почитал, ну там может разобрался как-то в вопросе, а потом писал. Повторю, видимо процесс бесконечный.
Любая физнагрузка- по сути, это расход ресурсов; усталость- сигнал возникновения их дефицита; тренированность -способность эффективно использовать ресурсы. Соответственно, чтобы увеличить свои функциональные характеристики- надо:
1) увеличивать свою способность эффективно ими распоряжаться- тренированность; при этом при недостатке этих ресурсов и большой физ.нагрузке организм вынужденно начнет работать на износ- перетрен;
2) осуществлять пред- и дозаправку на ходу: в зависимости от характера нагрузки предоставлять нужные элементы: поддерживать на требуемом уровне запасы энергии, аминокислотный баланс, а также содержание солей и минералов;
3) или еще один путь, о котором говоришь ты- увеличивать степень использования свои природных "хранилищ" этих ресурсов за счет применения гормональных или стимулирующих ЦНС веществ- использовать допинг, такой путь действительно ведет к истощению и наносит вред организму.
Мои коктейли построены на использовании варианта 2: то есть насыщения организма, тем что ему необходимо при активной физнагрузке, что организму пойдет только на пользу.
Чтобы ты понимал, о чем речь- проведи следственный эксперимент:
- не ешь и не пей ничего трое суток, а потом дай круга пацанского на лыжах;
- ешь и пей здоровую вкусную и идеалогически выдержанную в духе диетических соображений пищу: гречка,грудки,творог,бананы,мед скажем; и также задай круга на лыжах;
В обоих случаях замерь свои результаты спортивные; и сходи к врачу обследовать самочуху.
После этого-перечитай все что ты написал и пойми насколько это было лишенным всякого смысла)))
