Продолжаем увлекательнейшую серию статей, погружающих в полный неизведанного волшебства мир спортпита.
Значительную часть тагет-аудитории, которой адресованы мои тексты, занимают не только худеющие свой жир или набирающие мышцы физкультурники, но и физкультурники-чаще всего-мотоспортсмены, и с открытием мотосезона, последнее время при составлении курсов по спортпиту, все чаще возникают вопросы о том, "чтоб такое съесть, чтоб помчать аки ветер не зная устали и печали, и как будто не было перерыва в тренировках на зимний несезон". Раз востребовано- то об этом и поговорим. О предтрениках не моделирующей целевой направленности, а о ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ.
Начну с небольшого эскурса в азы биохимии организма, чтобы было понимание, что и зачем надо есть, и как оно вообще работает.
Любая физическая нагрузка для организма это в первую очередь затраты энергии и соответственно, расход ресурсов. Предоставив организму бОльшее количество таких ресурсов- получим бОльший выхлоп. "Усталость" - это сигнал организма о недостаточности этих ресурсов.
Таких маячков на выполнение физической работы три:
-падение уровня глюкозы в крови;
-падение уровня аминокислот;
-падение уровня жирных кислот;
Отсюда и следует, что должно входить в состав тренировочного продукта: легкодоступные белки, жиры и углеводы.
На выполнение физической работы требующей тонкой моторики затрачиваются дополнительные ресурсы: витамины, соли и минералы. Помимо функционирования ЦНС (Руки трясутся после сильной нагрузки- знакомо? Оно. ), они также отвечают и за эффективность использования макронутриентов: белков-жиров-углеводов.
Таким образом, при прочих равных условиях, провести тренировку с бОльшей интенсивностью есть по сути всего два пути:
-увеличить количество располагаемых ресурсов;
-увеличить эффективность их использования;
Соответственно, качественный предтреник должен решать обе эти задачи.
Теперь подробней о том, какие ресурсы организм тратит, и как увеличить эффективность их использования.
Начнем с того, что проще: с увеличения эффективности использования. Агрегированно, в этом уравнении- два слагаемых:
1) Что-то, что позволит разогнать ЦНС (кофеин, гуарана, etc.);
2) Микроэлементы (витамины-соли-минералы), помогающие эффективней использовать макронутриенты (белки-жиры-углеводы), за счет участия в оптимизации обменных процессов организма;
В первую очередь роль основным поставщиком энергии у нас являются углеводы. Соответственное, их содержание в предтренике, призванном снабдить вас энергией не обсуждается. Вариантов два: или постоянно осуществлять подпитку «быстрыми» углеводами, потому что подпитка «медленными» углеводами, и их последующее депонирование из печени требует времени; или что гораздо разумней- предтрен должен содержать углеводы с разной скоростью усваивания.
С белками, призванными поддерживать уровень аминокислот- ситуация полностью повторяется. Оптимальней всего- содержание белков с разной скоростью усваивания.
Функция жиров не так ярко выражена, но присутствовать они должны.
Соответственно, теперь, располагая необходимым минимумом понимания сути работы функциональных предтреников, вы вполне можете делать выводы о них, глядя на состав. Это сейчас был камень в огород столь любимых многими энергетических гелей. По сути, там кроме углей и консервантов особо ничего нет, просто хорошо раскрученный бренд. Запаковать аминокислоты в состав, и чтобы он был стабильным- гораздо сложнее.
Начав работать с мотогонами, первоначально я собирал предтренировочные курсы, покрывающие все вышеописанные потребности, из разных продуктов. Но, как показала практика, у мотогонов головы горячие и практически ни у кого не хватало выдержки употреблять всё согласно инструкциям- в составе курса было пять-шесть продуктов, каждый со своим целевым назначением. Так, как я, по счастливому стечению обстоятельств, сотрудничаю с заводом по производству спортивного питания IRONMAN, возникла идея воплотить всё в одном продукте, который бы один решал все вышеописанные задачи. Что в тесном сотрудничестве с научным отделом и технологами и было сделано. Путем многих и многих тестов, состав был выверен и отточен до мелочей.
На картинке именно он и есть- MOLOTOV COCKTAIL. Стоимость разовой порции– 350 р. Что в общем немало, но и немного, с учетом того, что его заряда вам гарантированно хватит «ускориться» до первой космической на весь тренировочный день.
Продукт получился уникальным и отлично показал себя не только в мотокроссе, но и в других видах спорта: картинг, ралли, бег, бокс, велосипеды, шоссейно-кольцевые мотогонки, силовые виды спорта. 18 листов положительных отзывов. и НИ ОДНОГО отрицательного.
MOLOTOV COCKTAIL –это уникальный по своим характеристикам продукт, не имеющий аналогов, по крайней мере, в любительском спорте- точно. Назначение продукта- увеличение уровня энергичности, показателей силы, выносливости; а также ментальных характеристик- скорости реакции, тонкой моторики, и способности концентрировать внимание. Эффективность воздействия достигается за счет полного покрытия потребностей организма, возникающих при сочетании значительных физических нагрузок с нагрузками ментального характера. Формула продукта не позволяет хранение в сухом виде совокупности всех компонентов, поэтому они разнесены на два пакета VITA MIX и POWER MIX.
VITA MIX- это сухой витаминно-минеральный тонизирующий напиток. Незаменим при интенсивной физической нагрузке. Эффективно восполняет в клетках запас солей и витаминов, теряемых вместе с потом во время средне- и экстремально-интенсивных физических нагрузок. Недостаток этих элементов в организме снижает Ваши физические и ментальные возможности, негативно влияя на уровень энергичности и выносливость, а также на способность концентрироваться и скорость реакции, что негативно влияет на тонкую моторику, которая обеспечивает чувство баланса и общую координацию. Поэтому необходимо оперативно восстанавливать витаминно-солевой баланс организма. Уникальная изотоническая формула продукта содержащая важные витамины, минералы и микроэлементы, поможет Вам сделать это. Добавленный в состав напитка L-карнитин, положительно влияет на увеличение показателей выносливости, за счет эффективного преобразования жира в энергию. Напиток обладает ярко выраженным тонизирующим действием, что позволяет увеличивать способность к концентрации и скорость реакции, в условиях значительных физических нагрузок.
POWER MIX- это сухой белково-углеводный напиток, предназначенный для подпитки энергией, и предотвращения истощения организма, во время физических нагрузок. Содержит сложный белково-углеводный комплекс, и включает в себя все необходимые компоненты для длительной скоростной и силовой тренировки. В качестве белковой матрицы в продукте использована 4-х компонентная смесь белков: комплекс казеинатов молока, сывороточный и соевый белок, и белый яичный альбумин. Взятые в специальном соотношении, они позволяют предотвратить разрушение мышечной ткани во время длительных физических нагрузок. Углеводная основа – специальная смесь углеводов с разной скоростью усвоения, которая обеспечивает устойчивое и стабильное образование глюкозы, восполнение запасов "рабочего" гликогена в мышцах и резервного гликогена в печени- источников энергии в организме при длительной силовой и скоростной работе. Особенно эффективен при физических нагрузках, требующих значительного уровня выносливости. Напиток эффективно восполняет израсходованные ресурсы мышечных клеток, позволяя сохранять силу и энергию на протяжении длительной тренировки.
Ингредиенты:
Витоминеральная формула DSM Nutrtional Products, Швейцария, сбалансированный комплекс молочного, яичного, сывороточного и соевого белков MD-PRO, Murray Goulburn Co, Австралия, Armor Proteines, Франция, смесь углеводов с цепью разной длины, мальтодекстрин, натуральный или искусственный ароматизаторы Bell Farm Industrial, Великобритания, ВСАА, креатина моногидрат, L-carnitine.
Способ применения: развести содержимое пакета POWER MIX и пакета VITA MIX в 0,8 литра воды, и употребить половину за 30 мин до начала тренировки, и половину- через 30 мин после.
В составе продукта не было, нет, и не будет искусственных стимуляторов.
Продукт создан мотогонами и для мотогонов.
Разработано в сотрудничестве с ООО «АРТ Современные научные технологии».
