5 правил правильной тренировки для катания в стиле Hard enduro от Джони Волкера:
1) Работай на выносливость.
2) Занимайся на петлях TRX.
3) Не делай упражнения на руки с отягощением(штанги, гантели).
4) Приседай.
5) Как можно больше катайся на мотоцикле!

зачем стока излишних движении ,въеппи коктельчику и ДжониВолкер сгорит от зависти ))))

заметь Даня к своим коктелям еще настойчиво продвигает правильный аскетичный образ жизни диеты ,качалки-мочалки и прочий мясокомбинат ,если человеку это не привито с детства ,то самому терпеливому это настоипет года через три ,а бросив все это можно отловить в перспективе проблем другого характера.

если человеку это не привито с детства ,то самому терпеливому это настоипет года через три ,а бросив все это можно отловить в перспективе проблем другого характера.

Анекдот)))  Стоят верблюд-сын и верблюд-отец. Сын: Папа, а зачем нам на спине нужен горб? Отец: В горбу, сынок мы накапливаем воду и когда идем по пустыне нас не мучает жажда. С: Папа, а зачем нам такие копыта? О: Это чтобы ходить по песку и ноги не провливались. С: А зачем нам такие большие и жесткие губы? О: Это чтобы в пустыне можно было есть колючки С: Тогда папа объясни мне, нахрена нам весь этот тюнинг в Саратовском зоопарке?

5 правил правильной тренировки для катания в стиле Hard enduro от Джони Волкера:
1) Работай на выносливость.
2) Занимайся на петлях TRX.
3) Не делай упражнения на руки с отягощением(штанги, гантели).
4) Приседай.
5) Как можно больше катайся на мотоцикле!
З.Ы.
После скромного набора массы в 4 кг, ощутил на себе нехватку выносливости этим летом. Чудес не бывает.

За ЧСС пп следить надо было- значит твой мотор уже не тянет увеличившийся объем крови- это раз;
И два- а чем набрал-то их отслеживал? Водой, жиром, мышцами, разросшимся от еды ЖКТ?
Три- даже если мышцами, а какими по качеству? Что с гликогеновыми депо и с митохондриями? Предположу что их развитием в своих тренировках ты пренебрег. Почему-то.

Или нет?;)

Сашка Фрол как ездил по 400 км на велосах с командой тинькова, так и после набранных со мной за два месяца 12 кг и продолжал их ездить; я сам- чтоб была выносливость должен весить около 80 кг; при меньшем весе- ее уже такой нет.

Администрируя работу организма надо понимать, что ты делаешь; это система гораздо более сложная, чем мотик; но тем не менее подвеску состроить все отдают кому-то (Пете вот Заварицкому например), не говоря о том, чтобы улучшить спроектированный ипонскими инженерами мотор самому- даже звучит кощунственно. А вот себя самого тюнить- это через одного каждый горазд.
Действительно странно, почему получаемый результат отличается от ожидаемого 😂

в стиле Hard  от Джони Волкера

Это с красной этикеткой который? :) Редкостное пойло-самогон!

Это с красной этикеткой который? :) Редкостное пойло-самогон!

С красной-это совсем дёшево и не вкусно, а вот с начиная с чёрной и плавно переходя к голубой, вот это вкусненько. Может по этому я ещё не в Даниной секте???