С 1973
А кто ж говорит про силовые только? Спроси любого, кто со мной тренируется на мотике как проходят мои тренировки- мне нагрузки на мотике вобще до задней ноги, я их не особо ощущаю- на битой песчаной трассе скатать бак за один заезд без отдыха, да как делать нех, так обычно и происходит. А перед этим час интервалы побегаю в весогонке. За тренировку у меня обычно бака два сжигается, и на отдых уходить продолжительные беседы беседовать про кайроли и виллопоты у меня никакой потребности нет, ибо пульс за 130-150 у меня без падений редко когда поднимается при езде.
Мне вот другое непонятно. Вот смотри. Взрослые адекватные люди. НО! Заметь очевиднейшую закономерность:
КАААААААК только речь заходит за то что физуха у большинства оставляет желать лучшего, и что перестать жрать синьку и пищевой мусор, пошло бы на пользу исправлению этой ситуации- ответные мысли приобретают следующие направления:
1) Спортпит- злая ядовитая химия, выплюните печень и вобще. Даже когда о нем речи и не идет!!! Как заметил мудрый Гриня- я в большей степени пропагандирую не спортпит, а ЗОЖ! Ибо такова моя миссия. )))
Еще раз: НЕТУ ВОЛШЕБНЫХ ТАБЛЕТОК! Есть допинг, но о нем или его пропаганде у меня не было ни одного слова. НИКОГДА. Спортпит- это ПИЩЕВЫЕ компоненты. Как макароны или мороженое. Они тоже сами по себе в природе на кустах не растут. Точно такие же, только акцент в их производстве сделан не на вкус, а на полезность для целевого применения. Спортпит- один из инструментов диеты. Если вы будете жрать тушенку, запивать синькой и пить протеин- то он вам ничем не поможет. И это не протеин плохой, это тот кто одновременно жрет синьку, качается и пьет протеин и ждет улучшения функционала или мышечного роста- очевидный дебил. НЕЛЬЗЯ совмещать алкоголь и спорт.
2) В том, что ваша собственная физуха как у алкаша, и ни фига не получается, а не как у спортсмена-физкультурника - виноват Обама, погода на Ямайке, непонятные веяния темных сил, и прочие вариации из серии причитаний юной мамаши "Кто насрал в памперсы моему ребенку?!"
Но точно никак не то, что ваш рацион далек от разумного и адекватного тому, что вы требуете от своего организма. А потом тренера жалуются, что на разминке половина бежит в кусты блевать от малейшей нагрузки и "больше не может, очень тяжело".
3) А вот мировые/знакомый бывший или настоящий легендарный спортсмен/ еще какие то примеры с байками про за уши притянутых авторитетов - они жрут че ни попадя не тренируются и все у них круто!
Да, у них- круто. А у вас- НЕТ. Потому что не взирая на возможную схожесть внешнего вида- генетически вы с ними похожи не больше, чем уазик или запорожец и гелендваген или ламбарджини. ИЗНАЧАЛЬНО! и никто тут ничего не поделает- им с физухой повезло гораздо, ГОРАЗДО больше чем вам. И всё. Это надо принять.
И то, что в когда то в молодости вы могли, а сейчас нет- тоже надо принять. И учитывать это. Десять лет назад, когда мне на тайском боксе лоукиком сушили бедро или попадали в колено- нога за пару недель точно в себя успевала приходить. А сейчас- пнут, а она потом месяца два о себе напоминает. Обыдна, а что делать. Пянтадцать лет назад я каждый день мог фигарить по две-три тренировки, и прекрасно себя чувствовал. А сейчас задавая интенсивность и объем нагрузок- надо чОтко следить за тем, чтобы не съехать в перетрен. Из которого себя потом выводить месяц-два, не меньше.
Простые адекватные мысли, которые большинство полностью адекватных вроде в жизни людей- полностью саботирует и избирательно отключает мозг и порет полную *уйню себе в оправдание.
И КСТАТИ!
Среди моих подопечных мотогонов- даже в условиях энергодефицита, необходимого для сброса жира; АБСОЛЮТНО У ВСЕХ улучшились показатели физухи. При том, что кто то из них применяет спортпит постоянно, кто-то периодически, а кто-то и вобще его не ест. Потому, что в первую очередь- ВАЖНА ДИЕТА: состав, количество и порядок поступления в организм пищи.
