ну и как вам место ?   скока прошагали ? скока раз на подъеме вдоль забора остановились передохнуть?

После этого места в сраный мотокросс окунаться нехочется совсем ))))
Да не морочься уменье с первого раза не приходит ,у мя мальчик 9летний тот подъем тоже с остановкой возле снежной горы пока проходит целиком никак.
Техника решает даже больше чем здоровье ,ну и правильный инвентарь под вес рост и под погоду.
Злоупотреблять не рекомендую ,эта штука тоже заразная как мотокросс , особоупоротые доходят до даблполлинга ( это на коньковых лыжах по лыжне тока на руках ) и до лоппетов это марафоны такие по 50-70 км.ближайший будет 13 февраля  в Дубне " николов перевоз" называется с тысячей маньяков как минимум
А еще я видел как человек по фамилии Петухов проезжает прямую на стадионе в 11 прокатов

Гри, а коньком в синхрон две руки-две ноги -что за тема?

наоборот это в асинхрон . там руки ноги все раздельно .со стороны похоже на несвязные движения. это называется ворошиловский ход ,им в горку только ездят но очень быстро кто умеет и это очень энергозатратно,у мя не получается на 15-20 движении я путаюсь и пижжусь рылом в снег )))
в синхрон это под каждый прокат отталкивание . для этого прокат должен быть длинный его тренируют на бутылке или "координационной подушке" (кто побогаче) дома сначала просто ,а потом со жгутами (тянуть резину в простонародье)

Ммммм я имею ввиду- толкнулся двумя руками одновременно-пролетел-толкнулся двумя ногами одновременно. Митрошкин говорит, что это не Ворошиловский ход, а что то другое

это ты со школы попеременный одношажный запомнил тока с этим навыком толкаешся в коньке немного невовремя.
если еще поедешь ,попробуй пару кружочков проехать просунув палки под локти за спиной.сначала будет взрыв мозга а потом почувствуешь как лыжей толкаться чтобы катить ,ну а потом уже палки подключишь чтоб еще с рук прокат увеличить. за одно палки на пояснице помогут корпус правильно держать и разворачивать.  локти в стороны как на мотоцикле и палки строго вертикально и вперед не заноси строго к ботинку чтоб энергия толчка шла четко вектором  назад а не в сторону. и в прокате возьми палки чтоб до виска были а не до подмышек.
Я Митрону говорил к кому там подойти чтоб он правильный инвентарь выдал.

#MOLOTOVFITPROJECT

Отзыв мотогонщика по ощущениям, после завершения первого 3-х месячного цикла работы по моей программе.

Запрос был стандартный- на увеличение функционалки для мотоспорта, решение- также вполне стандартное: упор в работе был сделан на специальные силовые тренировки, что в сочетании с подобранной диетой и подбором соответствующего комплекса спортпита, позволило решить и параллельную сопутствующую задачу на рекомпозицию тела: проработку мышц + сброс жира.

Начинаем работу по второй фазе, как раз к лету выведем функционал в максимальную кондицию. 

Диеты и тренировки- на сайте www.molotovfit.ru

#molotovfitru #ironmanru #max_fitness