Описания схем, цены и анкета- по ссылке: https://taplink.cc/dannymolotov

Побегали с трекером сегодня. Большой круг + три стадиона разминочных пробежали средним ходом за 56 минут, по километражу получилась десятка. Перепад высот на трассе -87 метров, длину финишного подъёма не замеряли точно, метров 800 примерно думаю. Трасса нератраченная была- 5 см свежего снега, под ней наст со льдом, по ратраченной думаю результат получше будет

Мне по ровному тяжелее бежать.  У нас на авачинском марафоне 2 круга по 30км, примерно с 22 по 27по плоскому- пытка .

Даня мы ж верим только в цифры!! Кто нам тот Гриня!! В химках перепад больше получается!

Даня мы ж верим только в цифры!! Кто нам тот Гриня!! В химках перепад больше получается!

Шура, вот я совсем недавно восхищался поразительной ясностью ваших мыслей и тут вдруг такая поверхностность...

Приезжайте в Пересвет и засеките цифры там- предположу, что после подъёма Легкова вы гарантированно приляжите поотдыхать, если будете в него хоть чуть чуть скользить, а не идти пешком, в темпе быстрее, чем спешит домой бабуля из булочной ;)

У нас на авачинском марафоне 2 круга по 30км, примерно с 22 по 27по плоскому- пытка .

а чего там пытка то ? под каждую ногу враскат молотишь и молотишь, главное по пульсу не зашиться и прокат побольше