"Let me have your attention, please!"
Обращение к находящимся у меня на ведении, дабы не писать каждому в личку.
Присылайте контрольки по параметрам вовремя- раз в неделю!
Только благодаря поддержанию постоянной обратной связи по получаемым результатам, можно вовремя отследить ошибки или отследить момент, когда организм адаптируется к текущей связке диета + тренплан и она перестанет работать. И так, и только так, можно рассчитывать на результат и ДОБИВАТЬСЯ его.
Без обратной связи и своевременных корректировок- в большинстве случаев 90% предпринимаемых усилий будут "топтанием на месте" и не приведут к значимым результатам.
Также обращение к "мертвым душам"- тем, кто зашел на ведение, получил методичку, расчет диеты и тренплан и ..... а дальше не произошло ничего.
Статистика и цифры- беспристрастны и неумолимы, из нескольких сотен прошедших через меня людей, только у одного или двух всё получилось у самих, без контролек и ведения (я всегда по окончания срока задаю вопрос о результатах- независимо от того, работал ли со мной человек или забил и не писал). А во всех остальных случаях- не происходило ничего.
Поясню причины:
во-первых, один из ключевых факторов- самодисциплина; чтобы ею пользоваться- её надо сначала выработать;
во-вторых, часто получается так, что человек может считать, что он все делает соблюдает и делает правильно, а по факту- допускать грубые ошибки, которые будут обнулять полезный эффект.
И в-третьих, тут видимо, какая-то психологическая штука, но есть четкая взаимосвязь между тем, шлёт ли человек контрольки вовремя или нет, и есть ли или нет у него по итогу результат- в 99% случаев, обрыв связи по контролькам- маркер того, что движение вперёд прекратилось.
Подробно о методике работы и более 50 полезных статей на тему организации тренировок и правильного питания- на сайте
www.molotovfit.ru#molotovfitru #ironmanru #max_fitness
