Протеиновые батончики
Продолжаем лить свет знаний по ЗОЖу! а именно- серию увлекательно-познавательных статей о волшебном мире спортпита.
Ничто не вызывает столь сложной и насыщенной гаммы чувств, у человека сменившего режим жизни "пиво-чипсы-телевизор" на ЗОЖ, как эти дивные живительные маленькие друзья спортсмена-физкультурника-фитнессиста. Перед ними бессильны ВСЕ. Попробовав раз- гарантированно будешь есть еще много-много раз.
При всей своей ярко-выраженной милоте, каждый из этих батончиков- это четкий инструмент диеты, имеющий одновременно и целевое, и полифакторное назначение.
Во-первых, сразу небольшая ремарка- при всей своей внешней схожести со сникерсами и марсами, с ними у них совсем мало чего общего. Похожи они примерно как, скажем -как уазик и гелик. Причем гелик- брабус или АМГ.
Вариантов их много, в зависимости от вида, их применение позволяет делать акцент на какой-то одной из задач. Выделим основные:
1) Первая и одна из важнейших задач: они гарантированно помогают удерживаться от срыва по диете. Держаться со сталью в глазах рекомендованных продуктов, и находиться на постоянном энергодефиците продолжительное время- та еще задача по самоконтролю. Ни фига не просто. И одно из непременнейших условий определяющих успешность всей затеи похудания- это время. А организм о ваших планах по похуданию не в курсе. Он, в полном соответствии с многотысячелетним опытом эволюции, считает, что настали тяжелые времена, и надвигается голодная погибель. Ему хочется сладкого, жирного, сытного- всего того, что гарантированно забьёт обратно все жировые депо, чем он одновременно обезопасит себя от голодной смерти и сведет на нет все ваши усилия по похуданию. И он будет всячески подталкивать и стимулировать вас к тому, чтобы вы отправились на поиски пищи, нашли её и съели- портить вам настроение, делая раздражительными и неусидчивыми на месте, наделять навязчивыми идеями, лишать вас сна и т.д. И вот тут на помощь и приходят- ОНИ! Вкусные, позитивные протеиновые батончики! Палитра возможных вкусов удовлетворит самые изысканные требования: изюм, курага, орехи- чего там только нет. А нет там- насыщенных жиров и быстрых углеводов, как раз всего того, о чем страждет ваш организм. Но вкус- то тот же самый! Поэтому все остаются довольны- ваш бесчестно обманутый организм считает, что получил все предметы своих вожделений и успокоился; а вы- полны сил и хорошего настроения и при этом не растеряли свой прогресс.
2) Прямая задача: питательная. Каждый из них под завязку набит ненасыщенными жирами, легкодоступным белком, витаминами и минералами, а содержащийся в них сложный углеводный комплекс- начнет питать вас энергией не взрывообразно, как сахар или шоколад, что могло бы привести к отложению жира, а будет дуть в вас энергию ровно и мощно.
3) Неявновыраженная, но не менее важная функция: ими можно убирать живот. «Шарик» на поясе формируется из трех составляющих:
-Подкожный жир;
-Висцеральный (внутриполостной) жир;
-Объем ЖКТ.
Вот с этой третьей составляющей и вступают в борьбу наши маленькие позитивные друзья. Они обладают повышенной пищевой ценностью, а это значит, что при меньшем объеме несут в себе ту же калорийность и тот же набор БЖУ. Скажем углеводный батончик по объему займет 50 -70 мл, и при этом по пищевой ценности будет равняться тарелке гречки (300 мл). Соответственно и в животе они меньше будут занимать, соответственно, питаясь ими- можно утянуть желудок.
В ассортименте- около 30 видов батончиков, 25, 30, 50 гр по весу, каждый из видов имеет еще внутри себя от двух до десяти разных вариантов по вкусам.
Все они, в зависимости от состава, позволяют решать разные задачи:
-есть с высоким содержанием белка, для послетренировочного приема;
-есть с экстрактом лимонника, для быстрого заряда энергией и восстановления;
-есть с гуараной для бодряка перед или во время тренировки или при усталости от долгой работы за компьютером;
-есть с невообразимо крутейшей палитрой вкусовой гаммы специальная женская линия;
-есть детская линия, обогащенная витаминно-минеральными комплексами;
-есть заряженные L-карнитином для похудания;
-даже с гидролизатом коллагена есть- полезные для кожи, волос, костей и суставов;
на любой каприз и под любые задачи варианты насобирать можно. Не на последнем месте и удобство использования- ничего разводить в шейкере не надо, кинул в машину коробку и пусть катается.
На фото- Isolate bar- высококачественный продукт, имеющий в своей основе самый чистый и самый быстроусваиваемый вид белка- сывороточный изолят; обеспечивающий эффективное восстановление при действительно интенсивных тренировках.
Можно использовать и после тренировок и перед ними- в этом случае, помимо обеспечения энергией, значительно снизится нагрузка на суставы, за счет. Его я чаще всего назначаю подопечным, работающим на увеличение функциональных показателей. Отлично подходит и для перекусов, придает энергии, когда нет возможности нормально поесть и сбивает аппетит при случае его немотивированной напасти.
Как развить функционал, не вставая с дивана; чтобы такое съесть для мгновенного похудения; и какой протеин пить взаместо тренировок -www.molotovfit.ru !
#ironmanru #molotvfitru #max_fitness
