CREATINE PLUS
Продолжаем путешествия в мир спортпитов -маленьких волшебных друзей спортсменов и стремящихся физкультурников, призвание которых- помочь скорейшему достижению их заветных результатов и побед.
Как я уже говорил, в ассортименте производителя, с которым я работаю- огромаднейшая линейка продукции, более двухсот позиций в ассортименте, включая и большое количество уникальных эксклюзивных продуктов.
*Традиционная вступительная ремарка- следует глубоко разделять понятия «допинга» и «спортивных добавок»:
● Допинг- злая спортивная химия, имеющая в своей основе воздействие на гормональную, либо нервную системы, ради достижения побед;
● Спортивные добавки- это легкоусвояемое диетическое питание, получаемое из натуральных продуктов и представленное в виде белково-углеводных смесей и витаминно-минеральных комплексов. Они не сделают из вас внезапно чемпиона, их назначение- помочь организму эффективно восстановиться после интенсивных физических нагрузок (поэтому при правильных тренировках и питании они скорее сделают из вас чемпиона последовательно).
Сегодня поговорим об одном из таких продуктов: CREATINE PLUS.
Креатин – вещество, содержащееся в скелетных мышцах (само слово имеет происхождение от греческого слова «креас» -мясо);
Креатин принимает непосредственное участие в энергетическом обмене мышечных и нервных клеток, и также есть исследования, подтверждающих его участие в работе сердечной мышцы.
Теперь непосредственно о сферах его применения.
Традиционно креатин, как добавку, применяют силовики и бодибилдеры- его применение оказывает ощутимое влияние на силовые характеристики и объемы мышц (правда, тут, кажется, следует сделать ремарку, что по бОльшей части это влияние обусловлено временной задержкой воды).
И еще один фактор, о котором следует упомянуть- это страх о возможном негативном влиянии креатина на печень. Этот миф- не миф, а имеет под собой вполне реальную подоплеку, происходящую от хм… назовём это так: «привычной специфики применения чего угодно качками и силовиками», а именно- «съесть что угодно в каких угодно количествах, по принципу чем больше-тем лучше, авось сила и масса попрёт».
Систематическое превышение рекомендованных дозировок и игнорирование сигналов организма- вполне логично приводит к каким-то дисфункциям организма и сами по себе продукты в этом невиноваты, виновато злоупотребление ими.
Есть и ещё один нюанс в его применении- само по себе креатин не слишком легко усваивается организмом, чтобы ему попасть в целевую цепочку внутриклеточного обмена необходимы специфические условия, поэтому существует много различных методик его приема: с соком, во время или сразу после тренировок и т.д.
В представленном продукте- CREATINE PLUS, производитель уже об этом побеспокоился и включил в состав продукта систему для транспорта креатина до целевого места назначения, тем самым повысив и эффективность его, как добавки и облегчив организму работу по его усвоению. Это GF-комплекс, состоящий из аминокислот, натрия, калия и фосфоинов, за счет которого достигается эффект синергизма, когда 1+1= 3, а не 2 (как мы помним из предыдущих статей, роль аминокислот заключается не только в прямой функции «кирпичиков» в составе молекулы белка; но и также они являются одним из инструментов саморегуляции организма).
Применение этой добавки рекомендовано при интенсивных тренировках (как обычных в тренажерном зале, так и для мотоспорта) и в равной степени окажет положительное влияние и на улучшение ваших результатов на тренировках; и в значительной степени повлияет на скорость и качество восстановления после них.
Оптимальней всего применять его совместно с изотоником и углеводной смесью:
● в тренировочные дни- сразу перед, во время и сразу после тренировки;
● в нетренировочные дни- утром и на ночь.
Успехов!
Более 50 моих статей на тему организации тренировок, питания и применения спортивных добавок- на сайте
www.molotovfit.ru#ironmanru #max_fitness #molotovfitru
