Описания схем, цены и анкета- по ссылке: https://taplink.cc/dannymolotov

Огонь огненный!!!!!

А с одной лыжной палкой чтобы ездить- лыжу тоже только одну для симметрии надо надевать? ))))
А то мне от двух лыжных палок пока толку мало- одну из них я только волочить за собой смогу,  пока железяку из плеча не достали

Хуяси где это видано чтоб в маааскве маасковской снег выпал раньше чем на сахалине? Завидую щас
данил, настоящий индеец если ранен в руку едет вообще без палок

#мирдолжензнатьчтояем

Вот так выглядит мой второй завтрак.

БЖУ: 35/110/30 1250 кк

-Булочка ржаная 60 гр;
-Яйца варёные 2 шт;
-Сало (домашнее!!) 100 гр;
-Нарезка из ощелачивающей зелени;
-Льняное масло 30 гр;
-Куркума, перец, соль;
-Свежий демонически острый перец Чили;

Почему не гречка с курагрудкой, а зелень и сало? И почему такое "странное" БЖУ?

Рациональное питание- это питание, оптимально отвечающее текущим потребностям организма. 

Напомню- я восстанавливаюсь после травмы, физических нагрузок -никаких нет. А потому-
организму сейчас не требуется ни много белка, ни много углеводов.

Но организм гораздо охотнее ведёт восстановительные работы на профиците калорий. И при этом у меня нет никакого желания обрастать жиром. Если я буду его организовывать за счёт источников  "быстрой" энергии- углеводов, то организм без возможности ее потратить на физ.нагрузки, неизбежно отскладирует её в жировые депо.

Источник "медленной" энергии -это жир. Поэтому мое питание сейчас организовано в основном на нем, как на источнике энергии. Ненасыщенные жиры-льяняное масло; а сало и яйца-поставщики "стройматериалов" для обеспечения высокого уровня тестостерона, который необходим и для пинка метаболизму и для восстановления.

Углеводы в рационе- в основном только для работы ЖКТ, а остальные "присадки": перец, куркума, соль- позволяют немного подрегулировать метаболизм и повлиять на партиционирование, чтобы усвоение поступаемых пищевых ресурсов шло по правильному пути.

Правильный путь- это то, что сейчас мой организм под завязку обеспечен энергией и при этом я не обрастал от этого жиром.

 Суточное БЖУ выглядит примерно вот так:

Белки: 70-100 гр;
Жиры: 150-200 гр;
Углеводы: 100-150 гр;

Всё это в сумме даёт 2800-3200 кк, и как я уже говорил- организм полон энергии, а вес при этом не меняется :)

-----------------------------------

Мечтаешь увидеть свои кубики пресса или развить функционалку- тебе сюда: диеты и тренировки с онлайн-сопровождением. Узнать подробней о методике работы и оставить заявку ➡️www.molotovfit.ru 👍🏻

#molotovfitru #ironmanru  #yamicustoms #molotovcocktail #petronas #xarena #max_fitness #пп #зож #похудение #фитнес #motoxpru #motogonru #mtgnoffmag #худей

Эхх,зарекалась ворона говна не клевать........)))))
Это зараза похлеще мотокросса , главное не упороться и лоппеты даблполингом бегать не начать ))))
Видел.поттверждаю . Ну и как покатались ? По мне так дорога шикарно подготовлена .