Итааааак!...... Отчет по первой неделе #адскаяпрожаркакомандантеЧе !
«-Генетика?
-Широкая кость?
-Возраст?
-Не, не слышали!»
При правильном подходе- всё и всегда получается:
01/02/2017 -07/02/2017
-11 см с талии;
-4,2 кг веса;
Тренировки было аж целых две, силовые, средние по интенсивности; кардио пока не нужно совсем;
Из добавок- тоже по минимуму, никаких жирожиг, только витаминеральные комплексы и рыбий жир, без которых ставить организм в условия энергодефицита и негуманно, и чревато, и сильно отрицательно скажется на прогрессе.
Кстати о прогрессе- он гораздо выше обычных цифр, потому, что на основе исходных данных и по обоюдному согласованию для старта была избрана высокоинтенсивная схема. Держать ее тяжелее, чем обычные, но и выхлоп она дает гораздо более быстроощутимый. Так что, мой респект КомандантеЧе- судя по результатам с самодисциплиной у него всё в порядке!
************************************************************************************
✅Сброс веса
✅ Развитие физ.подготовки для мотокросса.
✅Составление диет и тренировок онлайн.
⚡www.molotovfit.ru ⚡
#molotovfitru #ironmanru #yamicustoms #molotovcocktail #petronas#xarena #statusfitnessclub
#пп #зож #диета #похудение #худею #фитнес
#mx #mxlife #motocross #braaap #мотокросс
