Паша не это хотел сказать... Вы слишком умный, чтобы целенаправленно убивать себя в отнюдь не юношеском возрасте)))

Черт возьми, я именно это и хотел сказать! ))

был на медкомиссии, мне там сказали что у меня все заебись, только недобор по жиру, я даже в фитнесс стандарт не укладываюсь при росте 173 и весе 68,
Дань, как жир набрать?
если че, ем все подряд  так как ибал я все эти диеты и треню по 13 чаов в неделю

как жир набрать?

как это бы странно не звучало, но есть нужно больше)

http://cmtscience.com/articles/varianty-nabora-myshechnoj-massy-staraya-shkola-lg-lean-gains-pg-periodicheskoe-golodanie-i-dr/

http://cmtscience.com/articles/mehanizm-nabora-lishnego-vesa-lajl-makdonald/

Вот интересные статьи на эту тему, да и в принципе там их много полезных.

Ну вот я скорее отношусь к "штангистам". Выносливости катастрофически не хватает: интенсивно (в меру своих возможностей) отхерачить пару кругов по песку и язык на плече, сушу весла... На обычной земле на подольше хватает, но это все лирика.
Есть абик в зал (хожу постоянно) и велосипед (изредка езжу).
В плане езды на кроссаче, я новичок, откатал тренировок 12-15 по выходным.

Нет проблем, заходи на www.molotovfit.ru, выбирай какой формат тебе больше по душе- PRO; FIX; LITE; скину анкету, начнём работать.

Чета ржу)))) кажется, это новый мем))


Че такого сложного в мотокроссе?

Открывай раньше, закрывай позже, держи ровную строчку и локти вверх. Хочешь выигрывать гонки- просто едь быстрее всех остальных. Открыл-закрыл-на пьедестал.

Ещё не ссы прыгать 40 метровые столы, триплы и прочие разрывные. На волнах просто открывай газ в оттяжке и на заднем прыгай по их вершинам. Песок вообще и колеи вообще куйня - главное не смотреть под колесо и не отпускать ручку.