Чётаржу :)
Так получилось, что у меня ширококонфессиональный контингент подопечных: от худеющих свой жир и растящих свои мышцы физкультурников, до развивающих функционал суровых спортиков. И у каждой категории свои истеричные страшилки :)
Итак:
-кОчки: боязнь кОчков и к ним стремящимся- катаболизм; и потому сверхзначение придаётся мегадозировкам белка.
Ребяты, если в вас плавает только ваш личный честно выработанный организмом тестостерон- то ваш организм при всём своём желании не начнёт усваивать белка больше, чем может и съедая эти мегадозы белка вы просто работаете на унитаз (А, да- и пока в вас только ваш личный тестостерон, вы никогда не станете такими как те, на кого вы стремитесь похожими стать. Если вы понимаете о чем я.;) )
-боязнь худеющих: вдруг съесть больше, чем нужно.
Ребяты, бесконтрольное урезание калорий приведёт только к тому, что организм в ответ загнет в дугу свой метаболизм, и наотрез откажется пускать в расход мельчайшую крупинку жира. Работает не общее урезание калорий, а разница между поступлением и расходом.
-боязнь развивающих функционал: от силовых тренировок обрасти мышцами и превратиться в деревянного кочка.
Ребяты, если б вы знали с каким трепетным придыханием мерят каждую неделю бицепс кочки, в надежде увидеть там плюс нольцелыххрендесятых миллиметров роста..... :) а вот то, что без силовых тренировок вы недорабатываете и теряете в прогрессе- это сто процентов. Боящихся задеревенеть всегда отправляю посмотреть на бойцов-тяжей в любом виде ударных единоборств: никто из них не родился с такими мышцами, все они развивали их силовыми тренировками, при этом скорость их движений и координация- на порядок выше, чем у любого нетренирующегося дрища.
P.S.
А, да- и ещё стандартная тема с «функционерами»: чтоб быстрее-выше-сильнее - нужна энергия, а потому наедаются углеводов, от которых неизбежно жиреют, в результате чего не могут быстрее-выше-сильнее :)
