Просто оставлю это здесь. И напомню, что майские праздники уже через два месяца. Вдруг на всех досок не хватит. Тогда вам сюда- www.MolotovFit.ru

Мы знаем об обезжировании всё. 👌🏻

Ну три минуточки приписать это святое ))))
3:10:55 у него .это  1167 место . 
Время хорошее ,мне наверное так не проехать ,пробовать не буду. Хули серьезным людям по ногами мешаться ?лидеры у девочек проехали за 2:12. Будешь пыхтеть и собирать словесный негатив от обгоняющих.   Моя бабушка про такой вид лыжного отдыха говорила : дал бог копыта -даст и работу.но если человеку в кайф то почему бы и нет ?

Ежегодный марафон памяти Фархутдинова. накануне была лютая метель сутки и все потуги организаторовзаранее подготовить трассу пошли прахом. За день до старта пришлось ещё раз готовить ещё не слежавшийся снег. Трасса была очень мягкой, на скорости расчитывать не приходилось . 50км время 2ч. 41мин.  19ый в абсолютн , 8ой в своей возрастной категории.

Это вот он же, на фото слева- три года назад, до начала работы со мной

Друзья у него наркоманы какие-то. Теперь и он...похож на друзей:)

«Жгуны калорий» бгыгык:)

Продолжая наблюдать за тем, кто что делает в тренажёрном зале, с учётом резко выросшей наполненности за счёт «подснежников»- ну такая дичь :) она в принципе никак не может повлиять на результат. То есть, если при этом соблюдается питание- то результат будет. Но он будет ровно таким же и без такой бессмысленной траты времени в спортзале.

Ладно, ок- полтора рубля не каждый готов отдать за каждую персоналку с тренером, это нууууууу 4,5 рубля в неделю; 20ка в месяц- это кучеряво, согласен.

Но! Средняя цена за онлайн-ведение (даже не обязательно у меня! Просто -здравый смысл!)- около 100 р в день. Меньше, чем чашка кофе. При этом эффективность предпринимаемых действий будет в любом случае не сильно, а ОЧЕНЬ сильно выше. И эффективность траты вашего времени.

Посчитайте, сколько стоит час вашего рабочего времени? А теперь посчитайте, во что вам обходится каждый час ваших тренировок? Добавьте к нему ещё два часа на доехать до зала-переодеться-душ-переодеться-доехать от зала домой. То есть, умножьте стоимость часа на три- примерно во столько вам обходится каждая тренировка. Умножьте это еще на в среднем- три (три тренировки в неделю). А теперь- ещё умножьте на четыре (недели в месяце). Во столько вам обходятся ваши тренировки в месяц. Стоимость часа вашего рабочего времени умножить на три; ещё раз умножить на три и умножить на четыре.

А теперь БИНГО- сколько вы скинули за этот месяц в килограммах? И во сколько вам обошёлся каждый скинутый килограмм? (Если он скинулся) ;)

Сравните со ста рублями в день при онлайн-ведении и прослезитесь ;)