14 суток полного голода -Done✅
Голодание в той или иной форме я практикую третий год, однозначно это самый простой и действенный способ обновлять свой организм, поддерживать его в хорошей кондиции и тонусе. Посты по 16-18 часов каждые сутки и от двух до четырёх суток раз в месяц- у меня постоянно, организм по сути их даже не замечает, просто такой путь позволяет отдохнуть внутренним органам от необходимости перерабатывать еду и утилизировать продукты распада.
Поначалу-да, бывали тупняки, раздражительность и упадок сил, но потом, со временем, когда организм научился эффективно использовать свои внутренние запасы- в периоды поста наоборот появляется бодрость, ясность, креативность, энергия. Это про короткие посты, а всё, что больше недели- уже совсем другая территория. Организм полностью переходит на внутреннее питание, и начинает с того, что пускает в расход то, считает ненужным, то есть- с нездоровых клеток. В результате этого самочувствие по выходу с большого срока- как лет на десять назад. Улучшается зрение, обоняние, появляется огромный прилив энергии, проходят многие болячки (суставные боли после травм и тд).
Полгода назад я первый раз пошёл на длительный срок и проголодал десять дней. Прошло всё на отлично, и сейчас планово, на смену времени года с лета на зиму, я зашёл на две недели. Начало в этот раз прошло сильно легче, первые семь дней- вообще незаметно: бодряк, ясность мыслей, отличная самочуха.
С седьмого по десятый день уже появилась необходимость делать поправку на меньшее количество располагаемой энергии: поделал что-то -надо какое-то время отдохнуть, причём, неважно какая деятельность умственная или физическая. Сил, конечно, к концу недели стало меньше: стодвадцатикилограммовый мотик, например, закинуть в бус- по ощущениям стало тяжелее раза в полтора.
А вот с десятого дня- уже всё. Сил хватало на обычную жизнь ровно до середины дня, с четырёх часов я переходил в режим «глубокого дрейфа» и по сути, физически мог только лежать, каждый подъем был в напряг.
Ну, как бы, и с этой поправкой жить тоже вполне себе можно, тем более- оставалось всего четыре дня, а дела по работе, требующие моего присутствия, я успевал до середины дня выполнять.
Сегодня с вечера начинаю выход, который также будет длиться две недели и от правильности соблюдения которого будет зависеть сколько со мной останется полезных спецэффектов, приобретённых за время голодания. В общем, кто молодец- тот я. Не могу сказать, что в процессе всегда было легко, но для закалки духа другого пути, кроме как преодоление- нет :)
*Attention! Самостоятельно, без подготовки и бездумно- приступать к голоданию никому не рекомендую; этот инструмент мощный, при неверном подходе им можно наоборот только навредить.
