SLON Как спортсмен, скажу тебе такую вещь. Мышцы болят при изменении нагрузки. Или при другой нагрузки. В такой тэмп тренировок нужно вкатываться потихоньку, для организма это очень большой стресс, переход к большему тэмпу тренировок. Ну а если уж решились на такой шаг. То скажу, совершенно естественно что у вас чувство усталости будет. И будут болеть мышцы. Потерпите и не бросайте начатое так как когда бросаете очень большая нагрузка опять таки на организм и на сердце. Здесь резко делать ничего нельзя. Можно посадить сердечно-сосудистую систему. И потом вообще не до какого спорта будет. Когда занимаетесь в 3и более разовом в неделю режиме тренировок. То необходимо соблюдать режим сна. То есть вы должны ложиться спать в одно и тоже время и режим сна должен составлять не менее 9часов. Кроме этого режим питания. 3-х разовый и в одно и тоже время. Кроме этого даже натренированному организму тяжело справляться с такими нагрузками. Желательно принимать аминокислоты белки креатин. Или хотя бы кушать обогащённую белком пищу. Хотя бы яйца куриные. И заниматься, кроме этого режим тренеровок должен обязательно начинаться с разогрева не только мотоцикла но и вашего организма. Когда приезжаете с заезда ни в коем случае не садитесь походите чуть чуть чтобы пульс успокоился и был хотя бы 90 ударов в минуту, желательно 80. Ну и там ещё много нюансов пишите кому интересно, помогу чем смогу.
